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　　跳跃和伸展运(yùn )动(dòng )可以对骨骼(gé )施加垂直应力，促进(jìn )骨细胞增殖，帮助骨骼发育，从而(ér )促进孩子长高。但是进行举重等负重练习(xí )时，若采用较大重量(liàng )，会阻碍长骨的纵(zòng )向生长。

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