《|虽然是精神病但没关系在线》

　　吃动(dòng )平衡 养(yǎng )成每天晨起量体重的(de )习(xí )惯。多作体力劳(láo )动和体育锻炼(liàn )，做(zuò )家务、走路(lù )、各种运动项目……选择自己喜欢的运动方式(shì )，使体重(chóng )逐渐减轻达到正常标准体重。

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