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　　复旦大学营(yíng )养研究院院(yuàn )长(zhǎng )高翔在谈到饮酒问题时说(shuō )：“酒精是已(yǐ )知的全世(shì )界范围(wéi )内最早的(de )助眠饮(yǐn )品(pǐn )，但饮酒是否真的(de )有(yǒu )助于睡(shuì )眠呢？我们在一项社区人群的调查中发(fā )现，酒精的确可以帮助入睡，但却会导致睡眠质量下降(jiàng )。饮酒极易造成夜间(jiān )睡(shuì )眠(mián )片段化、做噩梦等。”

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