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　　每日固定3—5种主(zhǔ )要食物，比(bǐ )如早餐安排蛋和麦片，午餐(cān )多用虾肉(ròu )或无骨的鱼和绿叶菜(cài )，晚(wǎn )餐提供杂粮米粥或软面条，围绕(rào )这个主线开展搭配。这样，饮食(shí )既具有(yǒu )稳定性，让老人有熟(shú )悉感和三餐节奏感(gǎn )，又(yòu )具有食物(wù )多样性，保证营养素的(de )全面摄(shè )取。

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