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　　对饮用一盒牛奶(250毫升)后就有腹胀和腹泻的人来说，则建议(yì )采用少量多餐的原则，将250毫升牛奶(nǎi )分(fèn )两次(cì )或(huò )多(duō )次饮用，如果(guǒ )还不(bú )能耐受，可(kě )以(yǐ )尝试选择去乳糖的奶粉或舒(shū )化奶。

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